ПОВЫША́ТЬ, -а́ю, -а́ешь. Несов. к повысить. (Малый академический словарь, МАС)
САМООЦЕ́НКА, -и, ж. Оценка человеком самого себя, своих качеств и места среди других людей (являющаяся одним из важнейших регуляторов поведения человека). (Малый академический словарь, МАС)
ПОВЫША́ТЬ, -а́ю, -а́ешь. Несов. к повысить.
Все значения слова «повышать»САМООЦЕ́НКА, -и, ж. Оценка человеком самого себя, своих качеств и места среди других людей (являющаяся одним из важнейших регуляторов поведения человека).
Все значения слова «самооценка»Это упражнение полезно не только застенчивым людям. Оно помогает повысить самооценку и стать более уверенным в себе – а эти качества не помешают никому из нас.
Напишите на бумаге точно такой же текст и повесьте на видном месте у себя дома и на работе. Это очень хороший способ повысить самооценку и уверенность в себе.
В-третьих, ходьба и бег, улучшая ваше самочувствие, повышая общий тонус, помноженные на упражнения по работе с сознанием и эмоциями, значительно повысят самооценку.